0 Produse Cart

Trucuri pentru a scapa de celulita

19/11/2018
de catre Ioana

Ce este celulita?
Celulita reprezinta depozite grase de grasimi moi sau tari, care arata ca o coaja de portocala. La fel ca vergeturile, acesta este un alt lucru deranjant pe care îl vedem atunci când ne privim în oglindă!
Această afecțiune afectează mai ales femeile, deoarece femeile au mai multe celule grase din cauza influențelor hormonale.
Femeile sunt afectate mai mult deoarece au o structura a pielii diferita de cea a barbatilor. Atât oamenii supraponderali, cât și cei slabi sunt afectați. Aceasta apare cel mai adesea în jurul coapselor, feselor, brațelor și abdomenului.
Celulita apare în stratul subcutanat (cel mai adânc strat al pielii noastre), care este alcătuit din celulele adipoase și alte fibre găsite în țesutul conjunctiv.
De asemenea, puteți simți că zona celulitei se simte mai rece decât alte zone ale pielii, deoarece circulația sângelui este slăbită în acea zonă.
Este foarte încăpățânata și rezistenta la dietă și exerciții fizice, deși ambele ajută la diminuarea ei.
Dacă găsiți celulita pe diferite zone ale corpului dvs. ... nu vă panicați! Știați că 90% dintre femei au celulita?
Tipuri de celulita
Celulita dură - vizibila fara strangerea pielii.
Celulita moale - poate fi văzută numai atunci când pielea este stransa. Se întâlnește frecvent la femei inactive sau la persoane care au pierdut tonusul muscular prin lucruri cum ar fi dieta accelerata.
Acest tip de celulita dă pielii un aspect ondulat și, așa cum sugerează și numele, este moale la atingere.
Cum scapam de celulita:
Exfolierea/ Gomajul
Este important ca inainte de orice tratament sa exfoliem pielea pentru a inlatura celulele moarte. Aplicand un scrub, pregatim pielea pentru tratamentul / crema ce urmeaza sa o folosim, facand ca aceasta sa intre mai bine in piele.
Exfoliți ușor zona cu mișcari circulare, deoarece acest lucru vă poate ajuta să regenerați celulele pielii. Acest lucru vă va lăsa pielea moale, hidratată și va elimina impuritățile. Poti alege produse de exfoliere si gomaj profesionale sau poti face gomaj cu produse casnice: malai, zahar...
Periajul uscat:
Periajul uscat se face înainte de a intra în duș, întotdeauna spre inimă. Acest lucru ajută in cazul unei circulații necorespunzătoare care, în cele din urmă, conduce la congestionarea pielii.
De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din ganglionii limfatici, îndepărtand celulele moarte ale pielii.
Periajul corporal poate fi ușor incorporat într-o rutină zilnică. Este nevoie doar de câteva minute din timpul dvs. dimineața înainte de duș sau baie și beneficiile pentru sănătate sunt extraordinare!
Periați-vă pielea primul lucru dimineața, când fluxul crescut de sânge vă va ajuta să vă treziți sau înainte de a vă face duș.
Masajul anticelulitic:
Ajută la eliminarea retenției de apă, a toxinelor și a deșeurilor din ganglionii limfatici, care detoxifiază și îndepărtează celulele moarte ale pielii. Foloseste creme profesionale anticelulita si intensifica efectul lor, adaugand seruri si fiole concentrate anticelulita, pentru rezultate mai bune.
Este important să beți multa apă după un masaj, pentru a elimina toate toxinele din organism.
Sportul:
Știm cu toții că mișcarea face minuni pentru corpul nostru, atât din punct de vedere mental cât și fizic.
Este important să vă implicați în activități fizice de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul, mersul pe bicicletă, yoga, pilates etc.
Încercați antrenamentul de forță, crește tonusul muscular și scade grăsimea corporală totală.
Nu există scuze - chiar și o plimbare ușoară ajută la scăderea aspectului celulitei.
Alterneaza dusuri reci si calde
Contrastul dintre apa caldă și rece crește circulația, ajuta in procesul de detoxifiere și întărește sistemul imunitar.
Acest lucru ajută la îndepărtarea deșeurilor metabolice, a produselor secundare inflamatorii și a altor substanțe toxice, contribuind la reducerea aspectului celulitei.
"Dușurile contrastante promovează detoxifierea și întăresc sistemul imunitar".
Începeți cu trei minute de apă fierbinte urmată de mai puțin de un minut de apă rece. Repetați acest model cel puțin o dată, finalizând întotdeauna cu cel rece (de exemplu, 3 minute fierbinte - 1 minut rece - 3 minute fierbinte - 1 minut rece).
Mananca sanatos
Știați că fibrele, cerealele integrale, fructele și legumele ajuta la eliminarea deșeurilor și toxinelor din corpul nostru?
În primul rând, trebuie să începem prin a bea multă apă, deoarece ajută la eliminarea acestor impurități.
Dacă nu sunteți un băutor de apă, adăugați fructe in apa pentru a le face mai aromatizante.
De asemenea, nu uitați să adăugați alimente bogate în fibre și cereale integrale; cum ar fi tărâțele și cerealele.
Alte sugestii adaugă o jumătate de lingura de ulei de nucă de cocos pe zi în dieta dvs. pentru a vă ajuta să ardeți grăsimea și să vă îmbunătățiți sănătatea generală și, de asemenea, să luați o pastilă zilnică de omega 3.
Dacă nu vă place sau uitați să luați aceste suplimente, mâncați sardine care sunt bogate în acizi grași Omega 3.
Alte alimente bogate în acizi grași Omega 3 sunt somonul și stridiile.
Hidratarea
Apa este un element important in eliminarea si diminuarea celulitei, deci asigurați-vă că beți cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi. Adăugați lămâie pentru scopuri de detoxifiere suplimentare.
Tratamente profesionale in saloane, pentru indepartarea celulitei
Unele saloane oferă, de asemenea, tratamente pentru celulită, cum ar fi masaje anticelulitice, masaj de drenaj limfatic, tratamente cu aspirație vacuum și impachetari anticelulita.
Acum poti face aceste tratamente si acasa. Alege o crema anticelulita pentru impachetari corporale la rece sau la cald. De asemenea, poti sa intensifici efectul acestor impachetari, adaugand Fiole concentrate anticelulita
Si... un truc:
Pielea bronzata diminueaza vizual aspectul celulitei.

Comment-uri

Nici o postare găsită

Scrie un comentariu